Hal yang Bisa Kamu Lakukan untuk Melewati Hari Dalam Satu Minggu

Di masa pandemi ini kita diharuskan lebih sering berada di rumah. Hal ini membuat screentime (total waktu di depan layar, bisa di depan layar tv, laptop, hp dan sejenisnya) melonjak naik dan kehabisan ide akan apa yang bisa dilakukan di rumah. Kami punya beberapa tips untuk kamu untuk melalui hari-hari mu sampai akhir pekan.

Kira-kira apa saja yang bisa dilakukan, berikut 16 tips menghabiskan waktu dalam seminggu di masa pandemi seperti ini.

16 Hal yang bisa Kamu lakukan untuk melewati hari dalam satu minggu

1. Buat dan dengarkan lagu-lagu favoritmu

Coba cari dan ingat-ingat lagu yang sejak dulu kamu senangi dan tidak bisa kamu lupakan. Kamu bisa mulai dengan mengurutkannya dari saat kamu remaja hingga saat ini contoh lagu saat SMP lalu SMA dan lagu lainnya yang berkesan bagimu. Dengarkan lagu-lagu tersebut dan kamu bisa bernostalgia mengenang masa-masa indah saat dulu.

2. Kuatkan tekad untuk mengurangi penggunaan jejaring sosial minggu ini.

Cari tahu dan pahami saat-saat dimana kamu secara spontan memegang smartphone dan scroll sosial media tanpa tujuan contohnya ketika makan atau baru saja duduk atau mungkin sedang mengantri. Gunakan Wak tersebut untuk membaca buku atau mungkin diam sejenak merasakan keadaan sekitar dan mencoba rileks.

3. Bersilaturahmi dengan sahabat yang kamu anggap nyaman dengannya

Di masa pandemi ini rasanya jaga jarak sosial menjauhkan kita dari teman-teman yang kita sayangi. Di era new normal ini kita bisa bersilaturahmi dengan teman namun tetap patuhi protokol kesehatan, lebih peka terhadap aturan-aturan baru dari pemilik rumah.

Setiap orang punya tingkat toleransi dan level patuh protokol kesehatan yang berbeda. Jika masih terasa beresiko, lebih aman jika kita melakukan video call kepada teman kita dan menanyakan kabar mereka.

Entah mampir ke rumahnya atau lebih baik bersilaturahmi dengan video call, keduanya perlu dilakukan dengan ketulusan hati. Sehingga, kamu tidak memberikan kesan hanya sekedar mencari kegiatan untuk membuang-buang waktu dan teman kita pun merasa senang atas perhatian kamu sahabatnya.

4. Makan buah-buahan yang lezat

Ambil resiko untuk makan buah yang biasanya kamu tidak akan beli di supermarket, tantang diri kamu mencoba hal baru dengan makan buah yang bisa jadi kamu sukar mencobanya.

Atau beli buah yang benar-benar kamu suka juga pilihan bagus. Makanlah buah-buahan itu dengan mindfulness jangan sambil main hape atau melakukan kegiatan lain, nikmati lezatnya buah-buahan itu di lidahmu.

5. Ketika bangun tidur, tarik nafas yang dalam dari hidung dan berpikir hal positif, lakukan dengan penurunan kesadaran

Kamu butuh beberapa saat untuk dapat memulai hari, mulailah dengan senyuman dan tarik nafas yang dalam beberapa kali. Setelah itu pikirkanlah hal-hal positif seperti betapa indahnya langit dipagi hari, atau bersyukur bisa bangun pagi, dan hal-hal positif lainnya. Dengan demikian kamu bisa melewati hari dengan lebih bahagia.

6. Membaca buku yang menarik

Mungkin kamu bukan orang yang suka membaca tapi cobalah baca 2 halaman saja dari buku yang mungkin menurut kamu menarik. Siapa tahu keterusan.

7. Meluangkan waktu untuk movie night

Pilih judul film yang cocok ditonton bersama keluarga dan ajaklah Kaka, adik, atau orang tua untuk menonton bersama, sambil menikmati kacang bersama-sama.

8. Cari tahu aktifitas apa saja yang kamu benar-benar senangi, dan coba lakukan aktifitas berbeda tiap harinya

Luluran, mencoba resep baru, menyiram tanaman, mendekorasi ulang kamar tidur atau mungkin membuat kerajinan tangan. Cobalah lakukan hal-hal yang mungkin bisa jadi hobi barumu yang bisa dikerjakan saat di rumah aja.

Baca Juga : Awas Masih Pandemik! Simak Tips Agar Tetap Sehat di Era New Normal

9. Sadari untuk tidak terlalu keras terhadap diri sendiri

Kamu hanyalah manusia biasa, membuat kesalahan adalah hal yang wajar. Bersantai sejenak tidak apa namun jangan sampai berlarut-larut apalagi sampai dilabeli sebagai “kaum rebahan”.

10. Minum cukup air dalam sehari

Tetap terhidrasi merupakan hal penting yang sering disepelekan, mulai lah menambah jumlah air putih yang kamu minum sehari-hari, jika biasanya hanya habis 2 atau 3 gelas air, bisa ditambah jadi 5 gelas dihari ini dan tambahkan lagi 2 gelas untuk besok. Setiap ingin main hape minum lah satu gelas air terlebih dahulu, mungkin hal itu dapat membantu.

11. Hadir untuk orang yang kamu sayangi

Ada kemungkinan bahwa orang yang kamu sayangi saat ini butuh bantuanmu. Walaupun hanya sekedar jadi teman ngobrol, jadilah pendengar yang baik. Tatap matanya saat berkomunikasi dan jangan sambil main handphone atau melakukan kegiatan lain.

12. Matikan segala perangkat gawai sebelum tidur

Buat suasana yang nyaman untuk tidur yang nyenyak. Matikan TV, komputer, dan handphone sebelum tidur, redupkan lampu kamar. Pasang AC dengan suhu yang tidak terlalu dingin tutup jendela agar tidak ada nyamuk. Pastikan badan kamu bersih dan segar sebelum tidur, sekedar cuci kaki dan cuci muka juga cukup. Dengan begitu, kemungkinan tidur nyenyak dan berkualitas lebih tinggi.

13. Bermain dengan hewan peliharaan

Pastikan hewan peliharaan aman dari kuman dan bakteri sebelum menyentuhnya.

14. Berjemur di pagi hari atau menikmati senja

Hari terasa lebih pendek saat ini, nikmatilah sinar matahari sejenak sambil relaksasi. Pikirkan hal-hal yang positif seperti mensyukuri apa yang kamu miliki saat ini. Tidak usah muluk-muluk, mempunyai waktu luang dan kehidupan yang layak juga hal yang patut disyukuri lho.

15. Pilih satu hari untuk menikmati makan malam yang nikmat

Tidak perlu datang ke restoran mewah, cukup pesan makanan ke rumah dan siapkan meja makan dengan rapih dan indah. Masak sendiri juga pilihan bagus. Yang terpenting makanan dan suasana dinner bisa dinikmati walau sekedar makan mie instan.

16. Coba melakukan olahraga 10 menit sehari

Banyak dari kita malas melakukan olahraga karena ekspektasi olahraga yang terlalu tinggi. Tidak perlu satu setel baju olahraga hits ala instruktur senam, juga tidak perlu sepatu olahraga mahal.

Cukup olahraga yoga pemula 10 menit dari YouTube atau jenis olahraga lainnya yang kamu sukai. Lakukan setelah bangun tidur dan kamu bisa merasa lebih segar seharian. Olahraga peregangan otot 10 menit sebelum tidur juga ide yang bagus agar tidur lebih nyenyak.

Itulah beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk mengisi waktu luangmu di masa pandemi seperti ini. Jangan lupa tetap produktif meski kita sepanjang hari berada di rumah.

Satu lagi tambahan kegiatan yang bisa kamu lakukan untuk mengisi waktu di setiap harinya, yaitu menjawab banyak pertanyaan kuis di Milikumi.com. Tidak hanya pengetahuan yang bakal kamu dapatkan, tapi banyak hadiah pula yang bisa kamu raih. Jadi, yuk buka website Milikumi.com untuk mainkan kuisnya sekarang juga.